Ahol a törések arannyá válnak –
és a részekből egész születik.
Lehet, hogy sok mindent elértél, mégis hiányzik valami abból, ahogyan élsz. Vagy régóta érzed, min szeretnél változtatni, csak nem látod, hogyan kezdhetnél hozzá. Ebben a......
Este, amikor már mindketten ágyban vagytok, és két telefon kék fénye derengeni kezd a plafonon, előfordul, hogy a hátára nézel, és hirtelen eldönteni sem tudod,......
Miért foglalkozunk egy terápiás ülésen azzal, milyen a fű egy elképzelt réten? A katatím imaginatív pszichoterápia (KIP) módszerében az ilyen egyszerű élményeknek is szerepük lehet......
Sokunknak ismerős az érzés, hogy egyre kevesebb valódi kapcsolatunk marad a természettel. Mindegy, hogy megyünk, ülünk vagy állunk – a nyakunk görnyedten hajol a kijelző......
Pontosan tudod, mit kellene megtenned. Talán még azt is, hogyan. Aztán egyszer csak azt veszed észre, hogy válaszoltál három lényegtelen üzenetre, feltettél egy mosást, megnéztél......
Mindannyian hordozunk töréseket – fájdalmas élmények, régi sebek, belső küzdelmek nyomait. Gyakran rejtegetjük őket, mintha gyengeségek lennének. A japán kintsugi művészetben viszont a törött kerámiát arannyal javítják – mert hisznek benne, hogy a repedések a tárgy legértékesebb vonalai lehetnek.
Az AranyTörés erre a bölcsességre épül: a sebeid és a töréseid nem hibák, hanem a belső gyógyulásod kiindulópontjai. Belőlük valami mélyebb, erősebb és igazabb születhet.
Integratív önismereti közösséget álmodtunk meg azoknak, akik a töréseiket nem elrejteni akarják, hanem – a belső gyógyulás és a poszttraumás növekedés jegyében – arannyá transzformálni.
Ha ismered a belső kritikát, a szorongást, a „nem vagyok elég” érzést – és vágyod, hogy ezek a sebek végre gyógyulhassanak – akkor itt békére lelhetsz.
És a legfontosabb: végre nem kell egyedül járnod az utat.
2026 OKTÓBER
Állj meg egy pillanatra. Vegyél néhány mély lélegzetet, és engedd, hogy az alábbi kérdések megérintsenek:
„Hullanak a levelek.
Milyen terhet hordoz valamelyik részed régóta, amit talán valaki mástól vett át?
Mit érezne, ha letehetné?”
Ha szeretnéd, írd le a válaszaidat. A papírra vetett szavak néha közelebb visznek a mély igazsághoz, mint a csendben pörgő gondolatok.
Mit jelent neked a céltudatos élet? Vegyél elő egy tollat és a naplódat: hat önreflexiós megálló segíthet felismerni, mi fontos ...
Este, amikor már mindketten ágyban vagytok, és két telefon kék fénye derengeni kezd a plafonon, előfordul, hogy a hátára nézel, ...
Mi történhet terápiásan, miközben egy belső réten ülsz? A KIP személyiségformáló lehetőségei a strukturálástól a hétköznapi változásig....
Van egy érzés, ami szinte mindannyiunkban ott lapul: az, hogy egyre kevesebb valódi kapcsolatunk marad a természettel. Sokunknál mindegy, hogy ...
Pontosan tudod, mit kellene megtenned. Talán még azt is, hogyan. Aztán egyszer csak azt veszed észre, hogy válaszoltál három lényegtelen...
Mikor álltál meg utoljára egyetlen percre, csak azért, hogy megnézd, hol tartasz? Szeptember végén a természet évente egyszer pontosan ezt ...
Görgetés, evés, ital, indulat – amikor „ég a ház”, egy Tűzoltó részed próbál segíteni. Ismerd meg a reaktív védelmezőidet, és ...
Reggel van, és a cipő ott marad az ajtóban. „Nem megyek iskolába” – ez a mondat sokféle otthonban elhangzik. Sokféle...
„Ez nem elég jó.” Ismerd meg a belső kritikusodat – a szigorú belső őrt, aki bánt, de valójában véd –, ...
Volt már olyan napod, hogy semmi konkrét nem történt, mégis kimerülten értél haza? Ismerős az az érzés, amikor a tested ...
Válassz aszerint, milyen lelkiállapotban vagy éppen – a békére, a kapcsolódásra, az alkotásra vagy a játékra vágyó részednek. Végre elérkezik...
Van egy érzés, amit talán te is ismersz: kiviszed a gyereket a szabadba, aztán egy pillanatra csak megállsz, és valami ...
A belső kritikus, a maximalista, a megfelelni vágyó – a Vezető részeid sosem engednek megpihenni. Ismerd meg, mitől óvnak, és ...
Van az a pillanat, amikor a gyermek kibillen – és bennünk is megmozdul valami. A mellkasban felbukkanó szorítás, az összerándulás, ...
Egy kritikus, egy örök hajszoló, egy sebzett kisgyerek – mind benned élnek. Ismerd meg a Belső Családodat (IFS), és köss ...
Gyerekkorom óta járom az erdőt, de csak felnőttként értettem meg, mit jelent az erdőfürdő: a természethez való kapcsolódás számomra egy...
Ismered azt az érzést, amikor tudod, hogy valami nem stimmel belül, de nem találod a szavakat rá? Évekig a „megoldás” ...
Előfordul, hogy a gyermeked csak odasétál hozzád, és halkan ennyit kér: „Anya, maradj itt egy kicsit.” Nincs nagy jelenet, nincs...
Mik az életcéljaid? Szoktál azon gondolkodni, hogy számodra mi a siker? Hogyan kezeled a stresszt? Tudod, hogy kik az energiavámpírok...
Mit tanulhatunk Limpár Imre könyvéből? A „100 mondat, amely megváltoztatta az életemet” című könyv egy pszichológus őszinte, személyes tapasztalatait és...
Játékosként gyakran felmerül a kérdés, hogy hogyan lehetne feljebb jutni a ranglétrán vagy éppen hol hibáztuk el az adott meccset....
Gyakran olvashatjuk, hogy a telefon milyen káros az egészségünkre: rontja a figyelmünket, felborítja az alvásciklusunkat és tele van káros tartalmakkal…...
Az elmúlt években a coaching egyre inkább a figyelem középpontjába került, mint hatékony fejlesztési eszköz, amely segíti az egyének és...
Érezted már úgy, hogy elveszel a stresszes hétköznapok zajában? Forgolódsz éjszakánként, mert a zakatoló gondolataid foglalják le az elméd? Mintha...