önegyüttérzés

Mit jelent neked a céltudatos élet? Vegyél elő egy tollat és a naplódat: hat önreflexiós megálló segíthet felismerni, mi fontos most neked, és mi lehet a következő lépésed.

Pontosan tudod, mit kellene megtenned. Talán még azt is, hogyan. Aztán egyszer csak azt veszed észre, hogy válaszoltál három lényegtelen üzenetre, feltettél egy mosást, megnéztél valamit a telefonodon, vagy már húsz perce egy egészen más feladattal foglalkozol. A halogatást könnyű lustaságnak, akaraterőhiánynak vagy rossz időbeosztásnak látni. Közben nagyon különböző dolgok állhatnak mögötte: szorongás, túlterheltség, perfekcionizmus, …

Görgetés, evés, ital, indulat – amikor „ég a ház”, egy Tűzoltó részed próbál segíteni. Ismerd meg a reaktív védelmezőidet, és teremts teret a választásnak.

„Ez nem elég jó.” Ismerd meg a belső kritikusodat – a szigorú belső őrt, aki bánt, de valójában véd –, és tanuld meg, hogyan köss békét vele.

A belső kritikus, a maximalista, a megfelelni vágyó – a Vezető részeid sosem engednek megpihenni. Ismerd meg, mitől óvnak, és hogyan köss békét velük.