Kilépés a tartalomba

LexikonPszichológiai fogalomtár

Magazin
Rólunk
Szakembereink
Közösségünk

Mail
Facebook
Instagram

Ahol a törések arannyá válnak – és a részekből egész születik.

Ahol a törések arannyá válnak –
és a részekből egész születik.

ŐS-ERŐ
ÁRNYÉK
SZEREPEINK
TELJESÍTMÉNY
ÉRTELEM
KAPCSOLÓDÁS
EGÉSZ-ség
AJÁNLÓ

Valódi Én

Miért vagy néha a saját ellenséged? – Ismerd meg a Belső Családodat

2026. július 8. Szerző: Dr. Gerhát Réka

A belső család részei egy nő szívében – kintsugi stílusú illusztráció

Egy kritikus, egy örök hajszoló, egy sebzett kisgyerek – mind benned élnek. Ismerd meg a Belső Családodat (IFS), és köss békét önmagaddal.

Kategória EGÉSZ-ség, ÁRNYÉK, SZEREPEINK Címkék belső béke, belső család, belső családrendszer, belső kritikus, énrészek, IFS, mindfulness, önismeret, transzgenerációs örökség, Valódi Én Hozzászólás

Dr. Gerhát Réka

Gerhát Réka vagyok, IFS szemléletű pszichológus, integratív terapeutajelölt, mindfulness tanár, az AranyTörés Mozgalom egyik alapítója. A munkámat az a meggyőződés vezeti, hogy a törésvonalaink – ott, ahol a leginkább sérülékenyek vagyunk – a legmélyebb erőforrásainkká is válhatnak. A Belső Családrendszer, a mindfulness és a pozitív pszichológia eszközeivel keresem – a klienseimmel és önmagamban is –, hogyan lehet EGÉSZ-ségesen, teljesen élni úgy, hogy közben az árnyékunknak is helyet adunk. Mert a töréseink – ha figyelünk rájuk – arannyá válnak.

belső béke, belső család, belső családrendszer, belső kritikus, énrészek, IFS, mindfulness, önismeret, transzgenerációs örökség, Valódi Én

Légzőgyakorlatok gyerekeknek – biztonságos kapcsolódás a zaklatott pillanatokban

KAPCSOLÓDÁS ŐS-ERŐ

Légzőgyakorlatok gyerekeknek – biztonságos kapcsolódás a zaklatott pillanatokban

Miért vagy néha a saját ellenséged? – Ismerd meg a Belső Családodat

EGÉSZ-ség ÁRNYÉK SZEREPEINK

Miért vagy néha a saját ellenséged? – Ismerd meg a Belső Családodat

Erdőfürdő – mikor adod át az irányítást a testednek?

ŐS-ERŐ KAPCSOLÓDÁS

Erdőfürdő – mikor adod át az irányítást a testednek?

Kintsugi pszichológia – avagy hogyan álmodtuk meg az AranyTörést

EGÉSZ-ség

Kintsugi pszichológia – avagy hogyan álmodtuk meg az AranyTörést

Mit üzen a gyermek szorongása? – 16 tipp, amivel azonnal könnyíthetünk rajta

KAPCSOLÓDÁS ŐS-ERŐ

Mit üzen a gyermek szorongása? – 16 tipp, amivel azonnal könnyíthetünk rajta

Kategóriák

AJÁNLÓ (3)
ÁRNYÉK (3)
EGÉSZ-ség (4)
ÉRTELEM (20)
KAPCSOLÓDÁS (9)
Megoldásközpont Archívum (179)
ŐS-ERŐ (7)
SZEREPEINK (7)
TELJESÍTMÉNY (15)
Vendégcikk (1)

Ismerd meg a benned élő Kritikust!

Ez a gyakorlat segít felfedezni, megérteni a Belső Kritikusodat, és ami a legfontosabb: megtanulni, miként támogathatod önmagad egy új hangon – a Belső Együttérző Éned hangján.

Megnézem a videót!

Magazinunk

ŐS-ERŐ
ÁRNYÉK
SZEREPEINK
TELJESÍTMÉNY
ÉRTELEM
KAPCSOLÓDÁS
EGÉSZ-ség

Ahol a törések arannyá válnak – és a részekből egész születik.

Legfőbb célunk egy olyan világ megteremtése, ahol az emberek a töréseikkel együtt találnak otthonra önmagukban – és ahol a sebezhetőség a legmélyebb emberi kapcsolódás és gyógyulás forrása lehet.

Tarts velünk személyesen vagy a közösségi terekben:

Email
Facebook
Instagram

Reziliencia Konferencia 2023

.

Lemaradtál a Reziliencia Konferenciáról?

.

Nézd vissza a felvételeket!

Impresszum
Adatkezelés
Tartalomfelhasználás
Kommentelési szabályzat

© 2026 AranyTörés • Készült GeneratePress