pihenés

Válassz aszerint, milyen lelkiállapotban vagy éppen – a békére, a kapcsolódásra, az alkotásra vagy a játékra vágyó részednek. Végre elérkezik egy szabad hétvége, és elhatározod: most igazán feltöltődöm a következő hétre. Aztán amikor minden kötelező teendőt letudtál, mégis csak ott ülsz a kanapén, görgeted a telefont, vagy csúszol egyik epizódból a másikba. Közben motoszkál benned …

Reggel hétkor még sötétben zárod be magad mögött az ajtót, délután négykor már lámpát kapcsolsz az irodában, és valahol a kettő között elmúlik egy nap, amelyből a világosságot szinte észre sem vetted. December 21-én elérkezik az év leghosszabb éjszakája, és ebben a legmélyebb sötétben megfordul valami, mert innentől a fény napról napra visszatér. Az őseink Luca napján búzát csíráztattak, karácsony másnapján pedig regösök járták a házakat, hogy ezt a fordulatot megjelöljék. Mi többnyire az ajándéklisták és a bejglisütés között rohanunk át rajta, és közben csodálkozunk, miért fogy el az erőnk már délután háromra. Ebben a cikkben körüljárjuk, mit kér ilyenkor a tested és a lelked, és négy gyakorlatot is találsz, amivel ráhangolódhatsz a visszatérő fényre. Tóbiás-Mohácsi Rebeka, pedagógus és állatasszisztált foglalkozásvezető írása.

Tudjuk, hogy az önmagunkkal töltött idő nemcsak az önismeretünk fejlesztéséhez elengedhetetlen, hanem a lelki regenerációt, a töltekezést, az egyensúly megteremtését is segíti. Mégis gyakran előfordulhat, hogy az énidő valahogyan kimarad a hetirendből. „De hiszen hogyan is foglalkozhatnék most csak magammal, ha annyi teendőm van?” – gondolhatjuk ilyenkor. Ha úgy érzed, nincs időd önmagadra, és kíváncsi vagy, …

Szeretnéd izgalmassá tenni a gyermeked nyarát? Állandóan unatkozik, és nem tudod, mivel dobhatjátok fel a hétköznapjait? A nyári szünet a kikapcsolódásról, a feltöltődésről és az új tapasztalatok szerzéséről szól. Ha úgy érzed, hogy kifogytál az ötletekből, színessé és tartalmassá szeretnéd tenni a nyarat a gyerekek, illetve a család számára, akkor cikkünk neked szól. Mohácsi Rebeka …