Kilépés a tartalomba
LexikonPszichológiai fogalomtár
  • Magazin
  • Rólunk
  • Szakembereink
  • Közösségünk
  • Mail
  • Facebook
  • Instagram
AranyTörés
Ahol a törések arannyá válnak – és a részekből egész születik.

Ahol a törések arannyá válnak –
és a részekből egész születik.

  • ŐS-ERŐ
  • ÁRNYÉK
  • SZEREPEINK
  • TELJESÍTMÉNY
  • ÉRTELEM
  • KAPCSOLÓDÁS
  • EGÉSZ-ség
  • AJÁNLÓ

önkritika

A belső kritikus – a benned élő szigorú őr

2026. július 28. Szerző: Dr. Gerhát Réka
belső kritikus

„Ez nem elég jó.” Ismerd meg a belső kritikusodat – a szigorú belső őrt, aki bánt, de valójában véd –, és tanuld meg, hogyan köss békét vele.

Kategória ÁRNYÉK, ÉRTELEM, TELJESÍTMÉNY Címkék árnyék, belső család, belső kritikus, énrészek, IFS, imposztor szindróma, önegyüttérzés, önértékelés, önkritika, perfekcionizmus, szégyen, Valódi Én Hozzászólás
Picture of Dr. Gerhát Réka

Dr. Gerhát Réka

Gerhát Réka vagyok, IFS szemléletű pszichológus, integratív terapeutajelölt, mindfulness tanár, az AranyTörés Mozgalom egyik alapítója. A munkámat az a meggyőződés vezeti, hogy a törésvonalaink – ott, ahol a leginkább sérülékenyek vagyunk – a legmélyebb erőforrásainkká is válhatnak. A Belső Családrendszer, a mindfulness és a pozitív pszichológia eszközeivel keresem – a klienseimmel és önmagamban is –, hogyan lehet EGÉSZ-ségesen, teljesen élni úgy, hogy közben az árnyékunknak is helyet adunk. Mert a töréseink – ha figyelünk rájuk – arannyá válnak.
  • árnyék, belső család, belső kritikus, énrészek, IFS, imposztor szindróma, önegyüttérzés, önértékelés, önkritika, perfekcionizmus, szégyen, Valódi Én
Nem akar iskolába menni a gyerek? Így segíthetünk neki!
KAPCSOLÓDÁS Megoldásközpont Archívum TELJESÍTMÉNY

Nem akar iskolába menni a gyerek? Így segíthetünk neki!

A belső kritikus – a benned élő szigorú őr
ÁRNYÉK ÉRTELEM TELJESÍTMÉNY

A belső kritikus – a benned élő szigorú őr

A természet stresszoldó hatása – hogyan találhatsz vissza önmagadhoz?
ŐS-ERŐ EGÉSZ-ség

A természet stresszoldó hatása – hogyan találhatsz vissza önmagadhoz?

28 otthoni program, amikor beszorulsz a négy fal közé
EGÉSZ-ség KAPCSOLÓDÁS

28 otthoni program, amikor beszorulsz a négy fal közé

Természetben töltött idő jótékony hatásai – Mit taníthat gyermekeink számára a természet?
KAPCSOLÓDÁS ŐS-ERŐ

Természetben töltött idő jótékony hatásai – Mit taníthat gyermekeink számára a természet?

Kategóriák
  • AJÁNLÓ (3)
  • ÁRNYÉK (4)
  • EGÉSZ-ség (6)
  • ÉRTELEM (21)
  • KAPCSOLÓDÁS (12)
  • Megoldásközpont Archívum (179)
  • ŐS-ERŐ (9)
  • SZEREPEINK (8)
  • TELJESÍTMÉNY (17)
  • Vendégcikk (1)


Ismerd meg a benned élő Kritikust!

Ez a gyakorlat segít felfedezni, megérteni a Belső Kritikusodat, és ami a legfontosabb: megtanulni, miként támogathatod önmagad egy új hangon – a Belső Együttérző Éned hangján.
Megnézem a videót!
Ingyenes
Magazinunk
  • ŐS-ERŐ
  • ÁRNYÉK
  • SZEREPEINK
  • TELJESÍTMÉNY
  • ÉRTELEM
  • KAPCSOLÓDÁS
  • EGÉSZ-ség
AranyTörés-logo

Ahol a törések arannyá válnak – és a részekből egész születik.

Legfőbb célunk egy olyan világ megteremtése, ahol az emberek a töréseikkel együtt találnak otthonra önmagukban – és ahol a sebezhetőség a legmélyebb emberi kapcsolódás és gyógyulás forrása lehet.

Tarts velünk személyesen vagy a közösségi terekben:

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
Reziliencia Konferencia 2023

.

Lemaradtál a Reziliencia Konferenciáról?

.

Nézd vissza a felvételeket!
  • Impresszum
  • Adatkezelés
  • Tartalomfelhasználás
  • Kommentelési szabályzat
© 2026 AranyTörés • Készült GeneratePress