Tóbiás-Mohácsi Rebeka 
Van az a pillanat, amikor a gyermek kibillen – és bennünk is megmozdul valami. A mellkasban felbukkanó szorítás, az összerándulás, egy halvány emlék. A légzés ilyenkor az egyik legősibb kapaszkodónk: akkor is ott van, amikor nehéz visszatalálni a középponthoz. Ez a cikk megmutatja, hogyan lehetnek a légzőgyakorlatok gyerekeknek – és nekünk, felnőtteknek is – olyan…
Gyerekkorom óta járom az erdőt, de csak felnőttként értettem meg, mit jelent az erdőfürdő: a természethez való kapcsolódás számomra egy olyan szemlélet, amely segíti a lelassulást, és teret ad a biztonságból születő belső rendeződésnek. Ez a cikk az erdőfürdőről szól – arról, mi történik ilyenkor a testünkben, az idegrendszerünkben –, és arról, hogyan találhatunk vissza … Olvass tovább
Előfordul, hogy a gyermeked csak odasétál hozzád, és halkan ennyit kér: „Anya, maradj itt egy kicsit.” Nincs nagy jelenet, nincs sírás, csak egy apró jel, amiből érzed, hogy ma valami nehezebb volt neki a szokásosnál. Talán bizonytalanabb a hangja, talán jobban keresi a közelséget. Te pedig ott állsz, és azon gondolkodsz: „Pedig látszólag minden rendben volt… … Olvass tovább
A kreativitás olyannyira fontos, akár a műveltség, ezért is kellene az oktatás során nagy hangsúlyt kapnia. Nemcsak a gyerekek, hanem a pedagógusok számára is nagyon sok előnnyel jár, ha kibontakoztatják a bennük rejlő alkotóerőt. De vajon miért hasznos a kreativitás a pedagógusnak és a gyermekeknek egyaránt? Hogyan fejleszthető, és hogyan csempészhetjük be a kreativitást az iskolába? Cikkünkben többek között … Olvass tovább
Tinédzserkori problémák, nemcsak tinédzsereknek, hanem egy egész társadalom számára. A FOMO – Megosztod, és uralkodsz c. film könyörtelenül rávilágít korunk egyik legégetőbb problémájára – a bullying és cyberbullying jelenségére, s annak minden aspektusára. Hartung Attila nagyjátékfilmje őszintén és drámaian mutatja be a Z generáció útkeresését. Teszi mindezt olyan letaglózóan, hogy a néző az első perctől kezdve a moziszékbe kapaszkodik. Mohácsi Rebeka írása. 2022. május … Olvass tovább
A vizsgaidőszak közeledtével sok ember válik stresszessé. Gyakran érzel te is ilyet? Látod magad vagy gyermeked előtt, hogy halmokban áll a jegyzet? Szeretnéd eredményesen átvészelni ezt az időszakot? Gyakran aggódsz, hogy nem sikerül a vizsga? Ha te is a sikeres tanulás titkát keresed, szeretnél felkészülni a vizsgaidőszakra, akkor jó helyen jársz! Mohácsi Rebeka írása. A vizsgaidőszak beköszöntével az … Olvass tovább
A párkapcsolatok, a házasságok természetes velejárói a nagyobb érzelmi hullámvölgyek, intimitási problémák, krízishelyzetek. Miért nem találom meg a másik felem? Mi a titka egy jól működő házasságnak? Hogyan küzdjünk meg a párkapcsolati nehézségekkel? Mit tehetünk azért, hogy megmentsük a kapcsolatunkat? Családi mintáink tényleg befolyásolják, hogy milyen párt választunk? Többek között ezeket a kérdéseket járták körbe a Megoldásközpont Magazin második, Szerelem vs. szeretet – Megtaláljuk vagy … Olvass tovább
Miért a dánok a legboldogabbak a világon? Vajon miért olyan kiegyensúlyozottak a dán szülők és gyermekeik? Miben rejlik a sikerük? Mitől ilyen elégedettek a XXI. századi viking leszármazottak? Vajon a habos kakaón és a hygge-n múlik? Természetesen nem csak ezeken. Ha te is a titok kulcsát keresed, akkor jó helyen jársz: cikkünkben Jessica Joelie Alexander és … Olvass tovább
Az iskolában számos kihívással szembesülnek a fiatalok, ami növelheti a stressz-szintjüket. A pihentető gyakorlatok alkalmazásával támogathatjuk a gyermekeket a belső nyugalmuk megtalálásában. De vajon hogyan építhetjük be a relaxációt az iskolai életbe? Cikkünkben iskolásoknak szóló relaxációs technikákat olvashattok. Mohácsi Rebeka írása – a kávéd mellé. [Cappuccino] Napjainkban egyre gyakrabban hallhatjuk, hogy barátaink, kollégáink beépítették a relaxációt a … Olvass tovább
A karaktererősségeink megismerésével boldogabb és teljesebb életet élhetünk, hiszen ezek feltárásával az erősségeinkre fókuszálhatunk. Ezeket alkalmazhatjuk a mindennapok során, és érdemes őket már gyermekkorban megismernünk. De vajon mik a saját karaktererősségeink, és hogyan építhetjük be a tanításba? Mik a diákjaink karaktererősségei? Hogyan használhatjuk az erősségeket abban, hogy mélyítsük a tanulás iránti elköteleződésüket, és javítsuk az osztálylégkört? Cikkünkben … Olvass tovább